ファスティング
（断食）

身体の不調や損傷の原因は、生活習慣にある場合も多いです。
当院では、身体の正しいつかい方を知ることが、不調の根本からの改善につながると考えています。
また、精神的な不調が身体の不調を生み出すようなケースもあります。

●身体のゆがみ

誤った身体のつかい方のくせ、身体のつかいすぎは、身体にゆがみを引き起こします。
このゆがみを改善するには、身体の正しいつかい方を知ることが大切です。
誤った身体のつかい方のくせ、身体のつかいすぎを理解していなければ、いくら施術をしてもゆがみが生じてしまいます。
そのため、当院ではその原因の習慣を探り、アドバイスをさせていただきます。

●日常の習慣

日常の習慣は、不調や病気を引き起こす原因になってしまいます。
なぜならば、日常生活の中で蓄積された緊張が疲労になり、疲労が蓄積されて老化につながってしまうからです。
できる限り老化を遅らせることが大切です。
身体が老化すれば、不調や病気が起こりやすくなります。

習慣は行動によって行われます。
行動は意識によってするものですが、意識には、自覚できるものと自覚できないものの2つに分かれます。
不調や病気につながるような習慣は、悪い行動を無意識に無自覚で行ってしまっている方が多いです。

例えば、不良姿勢を長時間つづければ身体には外力がかかるため、不調や損傷を引き起こしてしまいます。
このことを自覚していれば、1時間ごとに姿勢を変えたり体操をしたりするようになります。
こうしたことから日常の悪い習慣を自覚することは大切だといえ、当院では習慣についてのアドバイスを行っています。

●生活環境

当院では、生活環境を変えて継続できるように原因を探りながらアドバイスを行っていきます。
正しくない生活環境は、不調を引き起こす原因です。
例えば、デスクワークでモニターや椅子が低いことや、悪い環境は冷えやむくみ、足の痛みを引き起こします。
こうした悪い環境を知ることができれば、ご自身でも環境を変えていけるようになり、不調の根本からの改善を目指せるようになります。

●心の不調

健康とは、心身の健康の調和がとれている状態です。
心に不調があれば、身体的な症状として現れてしまうこともあります。
そのため、メンタルケアを行うことで身体の不調の解消につながります。

当院の施術では、患者様お一人おひとりに身体のゆがみや日常の習慣、生活環境などが不調を引き起こしていることに気づいていただくことが大切だと考えています。
そうすれば、「正しい身体のつかい方」を知ることができるようになるからです。

正しい身体のつかい方ができるようになれば、自然治癒力を増やすことができるようになります。
例えば、筋肉の緊張を取るには、身体に酸素を行き渡らせるようにしなければなりません。
そのためには血流改善が必要になります。
身体の正しいつかい方ができるようになれば、正しく呼吸ができるようになり、血流も促され、酸素が行き届くようになります。
このように、患者様ご自身が正しく身体をつかえるようになることは、不調や病気、損傷を改善・予防することにつながると考えられます。

また、身体を健康へ導くことだけではなく、心の健康を保つことも当院では大切だと考えています。
心の健康が身体の不調を生み出している可能性もあります。
そのため、メンタルケアを中心とした施術を行っていきます。

身体と心の健康が調和されてこそ、本来あるべき「健康」だと当院では考えています。
当院のメンタルケアにおける考えについてご紹介します。

●メンタルケアの施術方針

健康とは、心身の調和がとれている状態です。
心の健康は身体の健康に影響を与えます。
身体の健康のためだけに施術を施しても、心が健康でなければ不調が再発してしまいます。
そのため、当院の施術ではメンタルケアに重きを置いています。

●身体と心の健康のつながりについて

心の健康が損なわれることで、身体的な症状が現れてしまうようなケースは多数あります。
例えば、日常のストレスが原因で心が不安定になれば睡眠障害を引き起こすようなことがあります。
睡眠障害が起これば、自律神経が乱れることで頭痛やめまい、肩こりなどの不調が生じやすくなります。
その他にも、摂食障害、突発性難聴、うつ病、パニック障害、双極性障害など、精神面の病気は身体的な症状を伴う場合も起こり得ます。

●メンタルケアの施術方法

心の健康には、学校や仕事など社会や集団での生き方や考え方が大きく影響していると考えられます。
そのため、当院ではフリーライダー理論や偽できない理論などの理論から、患者様と対面してケアを行います。

ファスティングは英語で「断食」を指します。
ただし、断食といっても何も食べないというわけではなく、固形物を摂取しないことで消化器官を休ませることです。
現代人の食事はファーストフードやお菓子などのジャンクフード、「高タンパク質」「高脂肪食品」「食品添加物」などの食品が多くなっています。
そのため、自分では気づかないうちに消化器官に負担をかけ、疲労させてしまっています。
ファスティングでは消化器官を休めて毒素を排出し、腸内環境を整えていきます。

当院のファスティングには、次のような特徴があります。

●免疫を下げずにファスティングを行う

ファスティングでは固形物を食べないため、免疫が下がってしまうようなケースもあります。
免疫が下がれば風邪などの病気にかかりやすくなり、体調を崩してしまいます。
当院では免疫を下げないことに重点を置いているため、健康的にファスティングを行えます。

●身体を休めることにエネルギーをつかう

ファスティングでは一時的に消化活動を休めることになります。
消化活動が休まれば、身体は休めることにエネルギーをつかうようになります。
そうすると、体内の毒素が排出され、身体に本来備わっている再生能力が高まることが期待できます。

●身体をリセットする

ファスティングを正しく行うには、適切な知識が必要です。
適切なファスティングを行えば、身体をリセットすることができます。
小腸は3日ないとリセットされないため、3日かけて身体のリセットを行っていきます。

当院で使用するファスティングの酵素は、「プチ酵素断食セット」です。
プレミアム酵素の原液がセットになっており、食事の代わりに酵素を代用します。
無理なく手軽にファスティングを行える製品です。

●便秘改善

ファスティングでは消化活動を一度止めることで、腸内環境を整えることができます。
腸内環境が整えば、便秘の改善が期待できます。
身体の毒素が排出されやすくなるため、滞留便が排泄されることで腸を綺麗にする効果も期待できます。

●免疫力のアップ

免疫細胞の多くは腸内に存在するといわれています。
そのため、ファスティングで腸内環境を整えることは、免疫力を高めることにつながります。
免疫力が高まれば、ウイルスや細菌などの病気から身体を守り、健康を維持できるようになります。

●疲労回復

ファスティングでは普段は食べ物の消化活動につかわれているエネルギーを身体の回復につかうことができます。
疲労感を感じている方も、ファスティングをすることで疲労の回復が期待できます。

●脂肪燃焼力を高める

ファスティング中は食事のエネルギーの代わりに身体に蓄積された脂肪がエネルギーとして代用されます。
そのため、代謝が高まり、脂肪燃焼が促進されます。
身体の内側から痩せやすい身体を目指せるといえます。

●内臓の機能向上

内臓は食べ物の消化や分解を行い、栄養を吸収や排泄することを繰り返しています。
この繰り返しにより内臓は疲労してしまい、機能が徐々に低下してしまいます。
ファスティングでは内臓の機能を一時的に休ませることで、再び内臓の機能を向上させる効果が期待できます。