鍋は火を止めてから、味が染みる

― 身体と脳に起きている「沈黙の時間」の話 ―

煮物を作るとき、
ずっと火にかけ続ける人は、あまりいません。

一度火を止めて、
そのまま置いておくと――
味が、ぐっと染み込む。

出汁も同じです。
グラグラ煮立てるより、
火を止めたあとに、静かに広がる。

実はこれ、
人の身体や脳で起きていることと、まったく同じです。

動き続けていると、染みない

私たちは普段、

• 忙しく動き

• 考え続け

• 話し続け

• 力を入れ続けています

これは、鍋で言えば
ずっと強火にかけている状態。

この状態では、

• 情報は入ってきても

• 身体や脳の中に「染み込む」ことは起きにくい

ただ反応しているだけ、
ということが多いのです。

火を止めたときに起きること

鍋の火を止めると、

• 対流が静まり

• 温度差がゆるやかになり

• 中と外が自然に行き来し始めます

このとき初めて、
味が素材の奥に入っていく。

人の身体や脳も同じです。

• 動きが落ち着く

• 姿勢が安定する

• 呼吸が深くなる

その瞬間に、
中で起きていた情報や感覚が、ゆっくり統合されます。

沈黙は「何もしていない時間」ではない

何も話さず、何も考えず、
ただ静かにいる時間。

それは、

• サボっている時間

• 止まっている時間

ではありません。

身体と脳が、整い直している時間です。

このとき、

• 余計な緊張が抜け

• 無駄な力が消え

• 必要な感覚だけが残ります

まさに、
👉 味が染みる時間。

なぜ、沈黙のあとに言葉が深くなるのか

よくあることです。

• 一生懸命話しているときより

• 少し黙ったあとのほうが

短くて、腑に落ちる言葉が出る。

これは偶然ではありません。

沈黙のあいだに、

• 身体が落ち着き

• 脳が整理され

• 本当に必要な言葉だけが残る

からです。

出汁が澄むのと、同じです。

身体が整うと、沈黙が生まれる

当院では、

• 足の使い方

• 歩き方

• 骨盤の動き

• 姿勢と呼吸

をとても大切にしています。

なぜなら、
身体が不安定なままでは、
脳はずっと「火を入れ続ける」から。

逆に、

• しっかり立てる

• 楽に歩ける

• 呼吸が深くなる

と、
👉 自然に静かな時間が生まれます。

それは、
身体が「もう大丈夫」と判断したサインです。

煮立てすぎると、濁る

出汁を煮立てすぎると、

• 雑味が出て

• 香りが飛び

• 本来の味がわからなくなります

言葉も、動きも、同じです。

• やりすぎる

• 詰め込みすぎる

• 力みすぎる

と、本質が消えてしまう。

まとめ

• 味は、火を止めてから染みる

• 身体も、落ち着いてから整う

• 言葉は、沈黙のあとに生まれる

止めることは、サボりではありません。
完成に向かうための、大切な時間です。

最後にひとこと

身体が静まると、
言葉も、考えも、
自然と整ってきます。

それが、
人の体と心の、本来の働き方です。